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【转载】引用 提高男性生育能力的食物  

2015-04-29 17:51:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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提高男性生育能力的食物 - 新洋 - 阳子的个人主页

 

   

  以下就是常见可以提高男性生育能力的食物:

  1.含有镁的食物

  镁元素有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含丰富镁元素的食物,有马铃薯、核桃仁等。

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  2.精氨酸丰富的食物

  精氨酸是构成精子头产的主要成分,同样能够提高精子活动的能力。如泥鳅、山药、银杏、豆腐皮、花生仁等。

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  3.含有钙的食物

  据研究,发现钙元素对精子的获能、运动、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着关键的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。如虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇等。

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  4.含锌的食物

  锌元素对维持男性的生殖功能最为重要。因为锌元素是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等。

  饮食不仅对于男性不孕不育的治疗起着关键作用,同样还能够提高男性的生育能力。因此,男性朋友要遵循以上的预防不孕不育的饮食习惯,在日常饮食一定不要偏食,多吃一些含镁、钙、锌等元素丰富的食物。

 

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